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ジャージャーうどん。子どもも食べやすい、夏の冷やしうどん！［PR］

2020/8/1

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NHKラジオに出演しました！聴き逃し配信あり。レシピ公開中♪［PR］

2020/7/29

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明日、NHKラジオに出演します！［PR］

2020/7/27

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ズッキーニのカニカマ塩昆布和え。簡単！作り置き副菜。

2020/7/25

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レシピサイトNadiaさんにて、夏野菜レシピのコラムが公開になりました！［PR］

2020/7/22

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NHKラジオに出演します！今日は収録でした♪［PR］

2020/7/20

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夏野菜と豆のサラダ。植物性の食材だけでヘルシーランチ♪

2020/7/12

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＜掲載＞「とっておきの練馬」にて記事が公開されました！［PR］

2020/7/2

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電子書籍vol.2、好評発売中！新じゃが＆じゃがいも料理とワインのペアリング♪

2020/6/14

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〈期間限定で無料！〉電子書籍vol.2を発売しました！新じゃが＆じゃがいも料理とワインのペアリング♪

2020/6/5

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＜掲載＞暮らしニスタさまにて、グリーンアスパラの記事が公開されました！［PR］

2020/5/29

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オリジナルエプロン完成！KIPSさまが製作してくださいました♪［PR］

2020/5/20

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＼レシピあり／
ハーブ塩ポテトサラダ。
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ハーブ塩香る♪マヨネーズなしのポテトサラダ。
ジューシーなベーコン、なめらかなクリームチーズが絶妙に合います。
⠀
夕食の副菜に、おつまみにもぴったりです！
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ハーブ塩ポテトサラダ
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■材料（ 2人分／調理時間：15分）
じゃがいも 2個（約300g）
ベーコンブロック 50g
スナップエンドウ 6本
クリームチーズ 30g
A オリーブオイル大さじ1/2
A ハーブ入りアルペンザルツ小さじ1/3
A 粗挽き黒こしょう少々
アルペンザルツ少々
⠀
■作り方
1.じゃがいもは芽と皮を取り除き、1.5cm角切りにして水にさらす。耐熱ボウルに入れてラップをかけ、電子レンジ（600w）で6分ほど加熱する。フォークで粗くつぶす。
⠀
2.ベーコンは1.5cm角切りにして、油少々（分量外）をひいたフライパンで焼き色がつくまで焼く。
⠀
3.スナップエンドウは筋を取り除き、アルペンザルツを加えた熱湯でゆでる。斜め3等分に切る。
⠀
4.クリームチーズは1.5cm角切りにする。
⠀
5.1に2、3、【A】を加えてよく混ぜ、4を加えて混ぜ合わせる。
⠀
■ポイント
・使用する電子レンジによって加熱時間は多少前後します。様子を見ながら調整してください。
・じゃがいものつぶし具合はお好みで調整してください♪
⠀
⠀
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＼レシピあり／
春キャベツの豆乳クラムチャウダー。
⠀
いまが旬のあさり、春キャベツの旨みたっぷり！
心も身体もほっと温まる、豆乳クラムチャウダーです。
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あさりは酒蒸ししてから最後に加えることで、ふっくらと仕上がります。
ランチに夕食に、たくさん作って翌日の朝食にもどうぞ♪
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春キャベツの豆乳クラムチャウダー
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■材料（ 2人分／調理時間：25分〈砂抜きの時間は除く〉）
あさり（殻つき） 200g
春キャベツ 1/8個（約100g）
じゃがいも 1個
たまねぎ 1/2個
豆乳 350ml（牛乳でも可）
酒大さじ2
顆粒コンソメ小さじ2
バター 15g
薄力粉大さじ1
アルペンザルツ適量
こしょう少々
粗挽き黒こしょう少々
⠀
■作り方
1.あさりは殻と殻をこすり合わせ、流水でよく洗う。
浅いバットに塩水（水200mlとアルペンザルツ小さじ1程度を混ぜたもの）を入れ、あさりを入れる（あさりの一部が出るくらいに水の分量を調整）。
新聞紙をかぶせ、20度の室温で2〜3時間おき、再度水で洗う。
⠀
2.鍋にあさり、酒、水 100ml（分量外）を入れ、ふたをして4分ほど蒸し煮にする。あさりの口が開いたらザルにあげ、あさりと煮汁に分け、あさりは殻から身をはずす。煮汁はとっておく。
⠀
3.じゃがいも、たまねぎは1.5cm角切りにする。春キャベツは3cm角切りに、硬い部分は薄切りにする。
⠀
4.鍋にバターを中火で熱し、3の野菜を入れて軽く炒める。アルペンザルツひとつまみをふり、水大さじ2を入れ、蓋をして4分ほど蒸し煮にする。
⠀
5.薄力粉を加えて混ぜ合わせ、2の煮汁、コンソメを加えてよく混ぜて煮立たせる。2のあさりの身、豆乳を加えて温め（沸騰させない）、アルペンザルツ、こしょうで味を調える。器に盛り、粗挽き黒こしょうをふる。
⠀
■ポイント
・あさりがたくさん砂を吐いている場合は、途中で塩水をかえると良いです。
・豆乳は沸騰させると分離してしまうため、豆乳を加えたら軽く温める程度にします。
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＼レシピあり／鮭とブロッコリーのハーブ塩ソテー。
⠀
鮭とブロッコリーが相性抜群♪
⠀
ハーブ入りアルペンザルツを使った、おしゃれな味わいのバターソテーです。
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アルペンザルツで鮭に下味をつけることで、旨みを引き出します。
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夕食のおかずに、ぜひ作ってみてください！
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鮭とブロッコリーのハーブ塩ソテー
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■材料（ 2人分／調理時間：20分）
生鮭の切り身 3切れ
ブロッコリー 1/2株
にんにく 1片
白ワイン（または水）大さじ2
バター 20g
オリーブオイル大さじ1/2
ハーブ入りアルペンザルツ小さじ1/4
アルペンザルツ少々
こしょう少々
小麦粉適量
⠀
■作り方
1.鮭は骨を取り除いてひと口大の削ぎ切りにして、アルペンザルツ、こしょうをふり、小麦粉を薄くまぶす。ブロッコリーは小房に分け、にんにくはみじん切りにする。
⠀
2.フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、鮭を両面に焼き色がつくまで焼いて取り出す。
⠀
3.フライパンをきれいにして、バターを弱火で熱し、にんにくを炒める。香りがたったらブロッコリーを加えて軽く炒め、白ワインをまわし入れ、ふたをして火が通るまで3分ほど蒸し焼きにする。
⠀
4.鮭を戻し入れ、ハーブ入りアルペンザルツをふり、炒め合わせる。
⠀
⠀
■ポイント
鮭に小麦粉をまぶして焼くことで、味が絡みやすくなります。
⠀
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＼レシピあり／フムスとミニトマトのブルスケッタ。
ひよこ豆の缶詰を使ったお手軽フムスをバゲットに塗って。
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コクのある味わいの岩塩「アルペンザルツ」で味が決まります。
⠀
ミニトマト、パクチーをのせれば、華やかなオードブルのできあがり！
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お好みで、キャロットラペ、塩もみしたキャベツなどをのせてもおいしいですよ。
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⠀
フムスとミニトマトのブルスケッタ
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■材料（ 2人分／調理時間：10分）
ひよこ豆 100g（水煮の缶詰、ドライパックなど）
A 白ねりごま大さじ2
A にんにくのすりおろし少々（チューブでも可）
A オリーブオイル大さじ1
A レモン汁小さじ1/2
A アルペンザルツ小さじ1/4
A 粗挽き黒こしょう少々
バゲットのスライス 4枚
ミニトマト 4個
パクチー適量
オリーブオイル適量
粗挽き黒こしょう少々
⠀
■作り方
1.ひよこ豆をマッシャーやフォークなどでつぶす。
⠀
2.1に【A】を加えて混ぜる。
⠀
3.ミニトマトを4等分に切り、パクチーを食べやすい大きさにちぎる。
⠀
4.バゲットに2を塗り、ミニトマト、パクチーをのせる。オリーブオイルをまわしかけ、粗挽き黒こしょうをふる。
⠀
⠀
■ポイント
ひよこ豆は水煮の缶詰、ドライパックなどを使うと手軽に作れます。
⠀
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