ブロッコリーとベーコンのバターソテー。作り置き、お弁当にも♪【農家のレシピ帳】

ブロッコリー、ベーコン、エリンギをバターで炒めた、簡単&シンプルなソテー。ブロッコリーはゆでずにレンジで時短できます。

炒めたベーコンとエリンギは旨みたっぷり、ブロッコリーは甘い♪作り置きや、冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったりです。彩りもきれいなので、パーティーやおもてなしの副菜にもどうぞ!

  ブロッコリーとベーコンのバターソテー

■材料(2人分/調理時間:5分)

ブロッコリー 1/2株
エリンギ 1本
ベーコン 40g
バター 15g
塩・ブラックペッパー 各少々

■作り方

1.ブロッコリーは小房に分けて水をくぐらせ、耐熱容器に入れラップをかけ、レンジ(500w)で1分加熱する。エリンギは横半分に切り縦に薄切りにする。ベーコンは1cm幅に切る。

2.フライパンにバターを熱し、ベーコン、エリンギを焼き色がつくまで炒める。ブロッコリーを加えて軽く炒め、塩、ブラックペッパーをふる。


ブロッコリーの茎もおいしいので、やわらかい部分はぜひ食べてみてください。
茎は薄切りにしてレンジで2分加熱します。茎だけを耐熱容器に入れ1分加熱、小房に分けた花蕾を加えてさらに1分加熱すると、一度に調理できて良いです。

スポンサーリンク
レクタングル大